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Hatha Vinyasa Yoga
Für Geübte

mit Malgorzata Bertels

Der Hatha Vinyasa Stil verbindet Tradition und Moderne. Angelehnt an die Lehren der alten Schriften bringt Hatha Vinyasa Yoga alle Elemente mit sich, die einen modernen Yogastil ausmachen: Traditionelle Yoga-Stellungen (Asanas) sinnvoll fließend verbunden (Vinyasa), Atemtechniken (Pranayama), Meditationsübungen (Dharana) und angeleitete Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Sie werden die Grundlagen vertiefen sowie die Konzentration auf den Augenblick weiter entwickeln. Je weiter man in der Hatha Vinyasa Yoga Praxis voranschreitet, desto flexibler, konzentrierter und leichter werden Körper und Geist. Die Bewegungen, synchronisiert mit dem Atem und unterstützt durch Musik, schenken Ihnen gleichermaßen Kraft und Ausgeglichenheit. Die Asanas werden schrittweise angeleitet, damit jede/r für sich das Tempo und die Intensität der Übung bestimmen kann. Hatha Vinyasa ist Meditation in Bewegung. Im bewussten Ein- und Ausatmen steckt das Geheimnis, in sich Ruhe zu finden.

Yogamatten und Hilfsmittel werden gestellt.
201301341
11 Nachmittage, 10.03.2020 - 16.06.2020
Dienstag, 16:30 - 18:00 Uhr
11 Termin(e)
vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Malgorzata Bertels
74,00
Belegung:

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Donaueschingen
201301351 10.03.20
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