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Hatha Yoga
Mittelstufe

mit Alexandra Gerl

In diesem Hatha Yoga Kurs lernen und vertiefen Sie verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Zum anderen lernen Sie, in die Yoga-Stellungen, die Asanas, hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien zu lösen. Im Kurs bekommen Sie zudem auch Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Bitte bequeme Kleidung tragen. Eigene Yogamatte oder Unterlage bitte mitbringen.
Achtung Raumänderung! Dieser Kurs findet im Freien statt.
201301531C
5 Abende, 22.06.2020 - 20.07.2020
Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr
5 Termin(e)
Alexandra Gerl
34,00
Belegung:

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