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Körperfit
Ganzkörper-Workout

mit Natalia Röhrig

Durch langes Sitzen und Stehen bei der Arbeit und wenig Bewegung leiden immer mehr Menschen unter Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen sowie Herz-Kreislauf-Störungen. Durch regelmäßiges Training können solchen Beschwerden vorgebeugt und vorhandene Beschwerden gemildert werden. Dynamische und intensive Übungen aus unterschiedlichen Ausgangspositionen und Körperhaltungen stärken tiefliegende Muskeln, insbesondere im Rücken, da diese stets bemüht sind, den Körper aufrecht zu halten. Die Bewegungsabläufe im Training verbessern die Körperwahrnehmung, Koordination, Beweglichkeit und Kraft des Körpers.
Bitte bequeme Kleidung tragen und Getränk mitbringen. Matten und Trainingsmaterial werden gestellt.


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10 Vormittage, 27.02.2018 - 05.06.2018
Dienstag, 11:15 - 12:15 Uhr
10 Termin(e)
vhsbaar Außenstelle Bräunlingen, Schulstraße 2, 78199 Bräunlingen, Bibb - Raum 2, EG
Natalia Röhrig
45,00
Belegung:

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