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Stressbewältigung durch Lach Yoga

mit Simone Engesser

Lachen und Humor sind der Knopf, der aufgeht, bevor einem der Kragen platzt (angelehnt an Joachim Ringelnatz). Lach Yoga ist eine einzigartige Technik, bei der wir ohne Grund lachen. Wir brauchen keine Witze oder Comedy, wir haben die Lach Übungen. Wichtig dabei ist der Blickkontakt, denn lachen ist ansteckend. Lachen und Denken schließen sich gegenseitig aus, daher kann es Helfen, einen neuen Blickwinkel auf Probleme zu bekommen und neue Strategien im Umgang mit Stress zu finden. Ähnlich wie im Yoga gibt es auch hier Atemübungen, die zur inneren Ruhe verhelfen. Wissenschaftlich belegt wird die gesundheitsfördernde Wirkung von Lachen seit längerem. Leider haben wir im Alltag nicht mehr so viel zu lachen, da jeder sein "Päckchen" zu tragen hat. Hier dürfen Sie wieder einmal von Herzen lachen, spüren wie gut es tut und vielleicht auch Möglichkeiten entdecken, wie Sie dies in Ihren Alltag integrieren können. Warum sollten wir nicht ohne Grund lachen? Wir ärgern uns ja auch häufig ohne Grund! Simone Engesser bietet Ihnen eine Stunde gemeinsames und herzhaftes Lachen an, um Ihnen ganz praktisch und einfach die positiven Auswirkungen von Lachen ohne Grund zu zeigen. Zuvor bekommen Sie in einem ca. 20-minütigen Vortrag die Technik und die positiven Auswirkungen von Lachen erläutert.
192301242 (ausgefallen)
Simone Engesser
10,00

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