Foto: Klimkin / pixabay.com

Was uns stark macht – Resilienztraining
Innere Stärke trainieren für mehr Belastbarkeit im Alltag

mit Martina Dancker

Die seelische Widerstandskraft zu stärken und trotz besonderer Anforderungen im Alltag gesund, kraftvoll und handlungsfähig zu bleiben, das heißt resilient zu sein. Es ist wichtig, mit den eigenen Energien zu haushalten, auch mal "nein" zu sagen, ohne schlechtes Gewissen.
Lernen Sie Strategien und Ressourcen kennen, um Anforderungen zu meistern – beruflich, wie privat. Mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen lernen Sie, Ihr Denken und Handeln aktiv zu gestalten, um Herausforderungen souverän zu bewältigen. Die Kursleiterin arbeitet mit Coachingtechniken, Mentaltraining und Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen.
Bitte Schreibzeug mitbringen.


191306003
2 Abende, 18.03.2019, 25.03.2019
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:45 Uhr
2 Termin(e)
vhsbaar Außenstelle Bräunlingen, Schulstraße 2, 78199 Bräunlingen, Bibb - Raum 1, EG
Martina Dancker
27,00

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