Foto: © AnjaMäder

Yoga mit Klangschalen
Für Anfänger/innen mit keinen oder geringen Vorkenntnissen

mit Anja Mäder

Dieser Yoga-Kurs holt dich dort ab, wo du gerade bist. Yoga erfrischt und stärkt Körper, Geist und Seele. Achtsamkeit für deinen Körper, Beweglichkeit und Stabilität werden durch die verschiedenen Streckungen, Dehnungen und Umkehrhaltungen erreicht. Mithilfe des Atems kommen Körper und Geist in Einklang. In diesem Kurs für Einsteiger und für Menschen mit etwas Vorübung liegt ein Schwerpunkt auf Asanas zur Dehnung und Kräftigung der Wirbelsäule. Es fließen auch Elemente aus dem Yin Yoga mit ein. Die Übungen werden ohne Kraftaufwand mit Konzentration auf das Dehnen der Muskeln und Faszien ausgeführt. Während des Kurses und in der Endentspannung bringen die Klangschalen ihren wohltuenden Einfluss ein.
Yogamatten und Hilfsmittel werden gestellt.

172301361 (ausgefallen)
Anja Mäder
44,00

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Donaueschingen
172301331 09.01.18
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