Stress, Druck und Anspannung hängen eng miteinander zusammen. Ebenso die menschliche physiologische Reaktion darauf. Anhaltender (empfundener) Stress , egal ob äußerlich oder innerlich, hat immer Muskelanspannungen zur Folge sowie inneres Ungleichgewicht , innere Unruhe und oft eine oberflächliche Atmung.- Die sogenannten Stressmuskeln , die nicht nur auf Anspannung schnell reagieren, sondern auch auf ENTSPANNUNG sind die Gesichts-, Kiefer-, Schulter-, Nacken- sowie Atemmuskeln. Ihre Entspannung bewirkt immer körperliche, psychische und nervliche Entspannung. Schmerzen, Schwindel, Ohrgeräusche etc. werden gelindert; innere Ruhe breitet sich aus , der Atem vertieft sich. Der VAGUS (Ruhenerv) wird aktiviert. Heike Höfler ist bekannt als Autorin der Bücher: Fitness-Training fürs Gesicht, Atem-Entspannung, Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schulter u.v.m. Erschienen im Trias Verlag. Bitte mitbringen: Matte und ein Handtuch
