In diesem Kurs erwarten dich ruhige, achtsame Bewegungen, die dir helfen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Spannung loszulassen. Durch sanfte Flows, gezielte Ausrichtung und kleine Pausen lernst du, mit deinem Körper statt gegen ihn zu arbeiten – ganz in deinem Tempo.
Der Kurs eignet sich besonders für Menschen mit sensiblen Körpern, chronischen Beschwerden oder dem Wunsch, einfach mal durchzuatmen. Vorkenntnisse brauchst du keine. Nur die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen.
