Energie, Gesundheit und innere Balance - Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Mit sanften, fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Achtsamkeit wird der Energiefluss im Körper harmonisiert. Die Übungen wirken sich positiv auf Atmung, Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Gelenke und Verdauung aus und können so die Gesundheit der inneren Organe unterstützen. In diesem Kurs lernen Sie leicht erlernbare Bewegungsfolgen kennen. Qigong fördert die Beweglichkeit, stärkt das Immunsystem, reduziert Stress und schenkt innere Ruhe. Die sanften Übungen eignen sich für jedes Alter und können auch zu Hause. selbstständig weitergeführt werden Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte oder Handtuch.
