Stress, Druck und Anspannung hängen eng miteinander zusammen. Ebenso die menschliche   physiologische Reaktion darauf. Anhaltender (empfundener) Stress , egal ob äußerlich oder innerlich, hat immer Muskelanspannungen zur Folge sowie inneres Ungleichgewicht , innere Unruhe und oft eine oberflächliche Atmung.- Die sogenannten Stressmuskeln , die nicht nur auf Anspannung schnell reagieren, sondern auch auf ENTSPANNUNG  sind die Gesichts-, Kiefer-, Schulter-, Nacken- sowie Atemmuskeln. Ihre Entspannung bewirkt immer körperliche, psychische und nervliche Entspannung. Schmerzen, Schwindel, Ohrgeräusche etc. werden gelindert; innere Ruhe breitet sich aus , der Atem vertieft sich.