In diesem Kurs erwarten dich ruhige, achtsame Bewegungen, die dir helfen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und Spannungen loszulassen. Durch sanfte Flows, gezielte Ausrichtung und kleine Pausen lernst du, mit deinem Körper statt gegen ihn zu arbeiten – ganz in deinem Tempo. Wir praktizieren sanfte, wohltuende Asanas aus dem Hatha und Yin Yoga. Jede Stunde wird mit einer Meditation und genügend Zeit für Dein Shavasana beendet. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen mit sensiblen Körpern, chronischen Beschwerden oder dem Wunsch, einfach mal durchzuatmen. Vorkenntnisse brauchst du keine – nur die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen.
