Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates legt den Fokus gezielt auf die Muskulatur von Beckenboden, Rücken und Bauch. Durch das Training stärken Sie diese Muskelgruppen und verbessern spürbar Ihre Haltung, wodurch Beschwerden effektiv gelindert oder gar vermieden werden. Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen an Frauen und Männer. Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke.
