In diesem Kurs haben die Teilnehmer*innen die Möglichkeit, Yoga als ganzheitliche Übungspraxis zu entdecken. Jede Stunde bietet eine harmonische Yogasequenz mit einer wohltuenden Abschlussentspannung. Angeleitet wird in ruhigem Tempo und mit genauen Ansagen, so dass Sie tief in Ihre Asanapraxis (Körperhaltungen) eintauchen können.
Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken fließen in jede Stunde mit ein, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und zur Ruhe zu kommen. Sie schulen Ihre Körperwahrnehmung und bauen Kraft und Flexibilität auf.
Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse. Geübt wird barfuß und in bequemer Kleidung. Bitte Yoga/Sportmatte mitbringen. Für die Entspannung sind ein paar warme Socken und ein Pulli zu empfehlen.
