Rücken, Kraft & Verteidigung
Rücken, Kraft und Verteidigung bei der vhsbaar– Stärken Sie Ihren Körper und Geist. Die Volkshochschule Baar bietet im Programmbereich „Fitness & Bewegung“ spezielle Kurse zum Thema Rücken, Kraft und Verteidigung an. Diese Kurse sind perfekt für alle, die ihre Rückenmuskulatur stärken, ihre körperliche Fitness verbessern oder Techniken zur Selbstverteidigung erlernen möchten. In den Kursen zu Rücken, Kraft und Verteidigung erwarten Sie gezielte Übungen, die die Muskulatur des Rückens kräftigen und Verspannungen vorbeugen. In den Verteidigungskursen werden Sie zudem in effektiven Verteidigungstechniken geschult, die Ihnen ein Gefühl von Sicherheit und Selbstbewusstsein im Alltag geben.
