Nordic-Walking ist ein sanftes, gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Ausgeführt an der frischen Luft stärkt diese Bewegungsform zusätzlich unser Immunsystem, verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung und fördert den Stressabbau. Durch die, mit dem Stockeinsatz verbundene, dynamische Armarbeit wird die Brust und Schultermuskulatur aktiviert und es entsteht ein noch größerer Aufbau der Körperspannung als beim herkömmlichen Walking mit dem Ergebnis eines bis zu 46% höherem Energieverbrauch.
Dieser Kurs ist ZPP zertifiziert und wird durch Ihre Krankenkasse bezuschusst.
