Bewährte Yoga Elemente in kleinen, hochwirksamen Übungen für den täglichen Gebrauch "verpackt": Dieser gesundheitsorientierte Yoga ist ideal für Stressgeplagte, für Menschen denen es an Zeit für sich, einem wohltuenden Ausgleich, an gesunder Bewegung mangelt. Bestens geeignet für "Steiftiere" und für alle Menschen, die für sich ein kurzes, persönliches Wohlfühl-Programm entwickeln möchten - sei es um den "Akku" wieder aufzuladen, Leistungsabfall, An- und Verspannung entgegen zu wirken, neue Bewegungsfreude, mehr Beweglichkeit zu erzielen oder, nach einem ereignisreichen Tag, innere Ruhe und erholsamen Schlaf zu finden. Mitzubringen: Yoga-Matte oder rutschfeste Gymnastik-Matte; ein großes Handtuch, eine dünne Decke; ein Getränk (vorzugsweise stilles Wasser) und, wenn vorhanden: Yoga Block und Yoga-Gurt
