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Hatha Yoga / Yin Yoga
Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen (Mittelstufe)

mit
Christa Luib


Yoga ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt im langen Halten der verschiedenen Positionen / Asanas. Die Faszien werden dadurch stimuliert, die Meridiane (Energieleitbahnen im Körper) angeregt. Dies wirkt sich wohltuend auf Gelenke, Hüfte, Rücken und Wirbelsäule aus. Es lenkt den Blick ins Innere und beruhigt das vegetative Nervensystem. Die Übungen / Asanas sind leicht zu erlernen und können durch Hilfsmittel wie Kissen oder Yogapolster angepasst werden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Atmung und Tiefenentspannung.
Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen Ihre eigene Yogamatte, rutschfeste Socken, ein Kissen, eine Decke oder ein größeres Handtuch mit.
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10 Tage, 19.02.2024 - 13.05.2024
Montag, 17:30 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Mo 19.02.2024 17:30 - 19:00 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Mo 26.02.2024 17:30 - 19:00 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Mo 04.03.2024 17:30 - 19:00 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Mo 18.03.2024 17:30 - 19:00 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Mo 08.04.2024 17:30 - 19:00 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Mo 15.04.2024 17:30 - 19:00 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Mo 22.04.2024 17:30 - 19:00 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Mo 29.04.2024 17:30 - 19:00 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Mo 06.05.2024 17:30 - 19:00 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Mo 13.05.2024 17:30 - 19:00 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Christa Luib
91,00

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