Yoga ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt im langen Halten der verschiedenen Positionen / Asanas. Die Faszien werden dadurch stimuliert, die Meridiane (Energieleitbahnen im Körper) angeregt. Dies wirkt sich wohltuend auf Gelenke, Hüfte, Rücken und Wirbelsäule aus. Es lenkt den Blick ins Innere und beruhigt das vegetative Nervensystem. Die Übungen / Asanas sind leicht zu erlernen und können durch Hilfsmittel wie Kissen oder Yogapolster angepasst werden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Atmung und Tiefenentspannung. Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen Ihre eigene Yogamatte, rutschfeste Socken, ein Kissen, eine Decke oder ein größeres Handtuch mit.
