Dass es Faszien gibt und dass man sie trainieren kann, ist heute kein Geheimnis mehr. Aber was genau sind Faszien überhaupt? Und wie lassen sie sich am besten trainieren? Aufbau und Funktion des Fasziengewebes sowie Schwerpunkte und Nutzen eines effektiven Faszientrainings werden in diesem Vortrag beleuchtet. Danach folgen Übungen zu einzelnen Trainingsschwerpunkten. Außerdem können verschiedenste Geräte zur beim Faszientraining üblichen Selbstmassage ausprobiert werden.

Bequeme Kleidung wird empfohlen.