In dieser Stunde kräftigen und dehnen wir unseren Körper. Es werden einfache Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen erlernt, für spürbar mehr Kraft, Flexibilität und Gelassenheit.
Bitte rutschfeste Yoga- oder Gymnastikmatte und Socken sowie Notebook, Tablet oder Smartphone bereithalten.
