Negative Eindrücke und Erlebnisse werden nach den Erkenntnissen der modernen Neurobiologie besonders nachhaltig im Gehirn abgespeichert, da dadurch in der Frühzeit der Menschheit das Überleben besser gesichert werden konnte. Mit dieser Tendenz zur Negativfokussierung unseres Gehirns leben wir heutzutage immer noch. Das Positive zu kultivieren bedeutet, positive Erlebnisse bewusster wahrzunehmen und abzuspeichern.
Auf der Basis von einfachen Achtsamkeitsübungen (Atemmeditation, Körperwahrnehmung und Sinneswahrnehmung) lernen Sie in diesem praxisorientierten Workshop erste einfache Schritte wie Sie in Ihrem Alltag dem Positiven mehr Raum geben können.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, ein kleines Kissen und eine Yoga- bzw. Gymnastikmatte mitbringen.
