Du suchst nach einer sanften, aber wirkungsvollen Methode, um deinen Körper zu stärken und dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern? Dann ist dieser ZPP-zertifizierte Pilates-Kurs genau das Richtige für dich! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Pilates kennen: Du kräftigst deine Tiefenmuskulatur auf sanfte Weise, verbesserst deine Körperhaltung und findest mehr Stabilität und Flexibilität. Die Übungen werden langsam, kontrolliert und bewusst ausgeführt, sodass du ganz in deinem eigenen Tempo trainieren kannst. Dieser Kurs ist für alle geeignet – egal ob Einsteigerin oder Wiedereinsteigerin, ob jung oder älter. Auch Männer profitieren von diesem effektiven Training!
Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Socken und ein Handtuch. Der Kurs ist ZPP zertifiziert und wird durch die Krankenkassen bezuschusst.
