Ein Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper: Das Training beinhaltet Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen. Zusätzlich fließen Elemente aus der Beckenbodengymnastik und dem Coretraining ein. Dadurch kommt es zu einer Verbesserung der Haltung, was folglich zu einer Verhinderung oder Linderung von Beschwerden führt. Bitte Isomatte oder Decke mitbringen.
