Mit Übungen nach Joseph Pilates wird ein Ganzkörpertraining durchgeführt, dass einen besonderen Fokus auf Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur legt. Das Training führt zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Körperhaltung. Dies führt zur Vermeidung bzw. Linderung von Beschwerden. Der Kurs ist auch für Männer geeignet.
Bitte Isomatte oder Decke und ein Handtuch mitbringen.
