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Gesunder Rücken - besser leben
mit Petra Horn
Mit folgenden Kursinhalten den Weg zum gesunden Rücken entdecken und besser leben:
• praktisches Erlernen eines gesunden und rückengerechten Alltagsverhaltens
• Körperwahrnehmung und Haltungsschulung
• Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Bauchmuskulatur
• Mobilisation mit dem Faszienball und der Faszienrolle
• einfache Entspannungsübungen
Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kissen, Gymnastikmatte, rutschfeste Socken.
| | 252302361 |
| 5 Vormittage, 14.01.2026 - 11.02.2026
Mittwoch, wöchentlich, 10:30 - 11:30 Uhr |
| 5 Termin(e)| Mi 14.01.2026 10:30 - 11:30 Uhr | vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 01, 2. OG | | Mi 21.01.2026 10:30 - 11:30 Uhr | vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 01, 2. OG | | Mi 28.01.2026 10:30 - 11:30 Uhr | vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 01, 2. OG | | Mi 04.02.2026 10:30 - 11:30 Uhr | vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 01, 2. OG | | Mi 11.02.2026 10:30 - 11:30 Uhr | vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 01, 2. OG |
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| | Petra Horn |
| | 30,00 € |
