Pilates ist eine schonende, aber äußerst effektive Möglichkeit, dein körperliches Wohlbefinden zu verbessern. Schon nach kurzer Zeit wirst du positive Veränderungen in Bezug auf deine Körperhaltung, Stabilität & Flexibilität spüren. In diesem Kurs wirst du die Grundlagen erlernen, um deine Muskeln zu stärken ohne sie zu überfordern. Die Übungen werden sehr langsam, kontrolliert & bewusst ausgeführt.
Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet. Männer sind ebenfalls herzlich willkommen.
Bitte Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Socken und Handtuch mitbringen.
