Yoga ist eine ganzheitliche, jahrhundertealte Disziplin aus Indien, ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Geübt wird körperfreundlicher Hatha-Yoga zur Kräftigung, Dehnung, Förderung des Gleichgewichts und der Konzentration, mit dem Ziel der Entschleunigung und Entspannung. Die einzelnen Haltungen werden erklärt, vorgemacht und unter Einbeziehung des Atems gemeinsam geübt. Bitte Yogamatte oder Decke und kleines Kissen mitbringen.
